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作為一個男人來說,性愛能力是不少男人自信的源泉,男人可以沒有錢和地位,但是如果勃起困難,即使是再多的錢財也是毫無意義的廢紙,畢竟男性的征服欲很大一部分要靠性愛來完成。

極度消耗體力的工作

美國一項調查發現,在容易導致抑郁和焦慮的環境下工作的男性,如餐飲服務員、醫護人員、消防員和警察等,常常會面臨吸煙、酗酒等問題,如果再服用抗抑郁藥,這些因素都會增加勃起障礙的風險。美國威得恩大學人類性學研究中心教授賈斯汀博士表示,焦慮和抑郁是導致勃起障礙的主要心理因素。

解決之道:不要過分關注,把放輕松作為首要任務。

每個地區發病率不同

調查發現,在美國,不同地區ED的發病率有很大區別,在發病率高的地區,患者多是60歲以上的老人;在發病率低的地區,年輕患者居多,這可能與地域生活習慣以及氣候等有一定關系。不過研究也發現,年輕人中勃起障礙的發病率在攀升。

解決之道:了解自己所在地高發疾病是哪些,原因是什么,積極采取措施加以預防。

男性經常瀏覽色情片

美國注冊內科醫師穆罕默德表示,看色情片過多會導致心理問題。有研究顯示,看色情片過多會使大腦機理改變,甚至會令人上癮,如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會被性喚起。

解決之道:拋去害羞,向配偶老實交待自己看色情片的事實,并積極向性治療師咨詢。

刷牙經常馬馬虎虎

以色列研究人員發現,超過15%的ED患者同時患有牙周炎,而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發現,口腔發炎會導致內皮型一氧化氮合酶減少,而這種酶能生成硝酸,起到調控血液流動的作用。如果血液流動不暢,男子將很難被性喚起。

喜歡咸味很重的菜

吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患,而這是導致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇,會導致血管硬化、血流不暢,增加中風風險。而中風會損傷生殖器內的神經系統。

解決之道:加強鍛煉能全面改善健康狀況,包括改善生殖器內血液循環。

煩惱自己金錢少

這會導致壓力增大,而壓力是容易被忽視的勃起障礙致病因。壓力荷爾蒙會使控制勃起的血管收縮,也會帶來高血壓風險。

喜愛食用垃圾食品

健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。美國安納波利斯性治療師布蘭登博士說,以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢,促進生成氮氧化物,而氮氧化物能擴張陰莖血管。

解決之道:調整飲食,拒絕不健康食物。

時常騎著自行車

ED同騎自行車,甚至騎馬都有關聯,因為這些運動會導致脆弱的骨盆底的神經系統脫敏,堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。

解決之道:減少騎自行車的時間,如果還有問題,可進行骨盆底檢查。

多年睡覺鼾聲如雷

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征,會導致血液供氧不足,進而影響全面健康,包括性功能。有研究發現,美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中,兩性關系不和的占69%,性欲減退的占69%,性喚起減弱的占46%。

做愛前必須吃藥

許多ED患者認為吃偉哥就能解決問題,不過性學專家表示,盲目吃偉哥不一定有效,比如糖尿病引起血液循環不暢,再吃偉哥也不會起到多少效果。

解決之道:拋去顧慮,咨詢醫生,然后對癥下藥。

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