最熱資訊
隨機資訊
標籤
2H2D
2H2D哪裡買
2H2D專賣店
2H2D持久液
ED
一夜情
久坐
保健常識
催情劑
催情藥
初次性生活
前列腺炎
前列腺癌
包皮包莖
包皮垢
包皮龜頭炎
印度神油
壯陽
壯陽藥
壯陽藥品
大蔥
威而鋼
威而鋼藥效
威而鋼,ED
屁股
延時
延時噴劑
延長性生活
德國益粒可
必利勁
性健康
性功能
性功能障礙
性愛
性慾低下
性教育
性欲
性生活
性能力
手淫過度
持久
持久劑
持久液
早泄
早泄發癥
早洩
早洩噴劑
早洩癥狀
最有效的減肥方法
樂威壯
樂威壯,樂威壯哪裡買
無精癥
熬夜
犀利士
犀利士副作用
犀利士哪裡買
生殖健康
男人保健
男性不育
男性保健
男性健康
益粒可
益粒可哪裡買
睪丸炎
硬度
精子
精子異常
羅氏鮮
美國犀利士
脫發
腎虛癥狀
腎虛表現
避孕
陰囊濕疹
陰莖勃起
陽痿
陽痿早洩
預防措施
預防男性早泄
體檢
睡覺聽音樂好不好?
我這邊就有很多人喜歡隨著音樂入眠,看似很愜意,但確實不是一個好習慣,尤其是聽一晚上的話。如果晚上聽歌是用外放的話,對聽力影響不是很大。但如果是使用使用耳機聽歌,久而久之就會影響聽力。
因此,晚上聽歌一定要控制好音量。不過最好的辦法還是不要用耳機聽,耳朵內的耳膜長時間處在工作狀態,如果得不到適當的休息,長期下來可能造成聽力損傷,嚴重的甚至可能導致耳聾。夜間睡眠是讓全身放松的最佳時刻,在一個安靜的環境里入睡,對人體是有好處的。
睡前聽些輕音樂有三大好處
1. 改善情緒,減輕抑郁
音樂是對付憂郁的良藥,無論哪種文化,音樂都被認為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。現代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂,猶太音樂,薩爾薩舞曲,瑞格舞都是對付憂郁的良藥。
2. 鎮靜睡眠
對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂。許多失眠的人發現巴赫的音樂很有效。研究人員發現,在睡前聽四十五分鐘輕松的音樂,能讓你安睡一夜。
輕松的音樂減輕交感神經的張力,減輕焦慮,降低血壓、心率和呼吸頻率,同時通過放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。
3. 使注意力更集中
無論你多大年紀,無論你健康或臥病,聽那些令人放松的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好,或者那種曲式更有益,但有許多研究表明,音樂對注意力集中有明顯的效果。
推薦閱讀:如何減肥
随机文章:
- 上一篇:早上滾床單比晨練更能有效防病
- 下一篇:世上最廉價的5種天然壯陽補藥