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在針對男人性保健問題上,我們總會有更多的期待。之所以這樣,是因為男性性功能問題關乎著家庭的幸福,以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感。

1、游泳增強耐力

對于如何增強男人的性愛能力,很多時候我們并不知道。但是我們無意中發現,經常游泳的男性一般性能力比較強。所以我們從這點出發,開拓一下增強性能力的新方式吧。

這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。

2、騎馬鍛煉腿力

騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處,駕馭、掌握、控制、改變,甚至為所欲為的“主動性”體驗,都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性,鍛煉全身,尤其是腿部肌肉,使之強健有力。

3、“貓伸展式”放松肩頸

男人也要做瑜伽?瑜伽不是女人專屬嗎?錯!愈加同樣可以給男人帶來好處,而且是性保健方面的好處。

瑜伽中的“貓伸展式”,如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地,臀部坐在腳后跟上,雙臂往前伸,手掌觸地,臀部盡量保持不動。維持15秒,再慢慢放松,恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部,緩解疲勞工作帶來的酸麻感,避免肩頸因過度緊張而出現病變。羅氏鮮快速減肥

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