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世界衛生組織提出:性健康是指具有性欲的人在軀體、感情、知識、信念、行為和社會交往上健康的總和,它表達為積極健全的人格,豐富和成熟的人際交往,坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。

美好的夫妻性生活是女人身心健康的潤滑劑。性愛可以釋放女人的生活上的壓力,並且能使女人看起來更年輕和健康。為此,特提出有關性愛的十大益處:

性愛可緩解壓力,排除緊張

據人類性愛研究專家指出,在進行性愛的過程之中,人體的釋放使我們減輕緊張和壓力的感覺。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至激素的水平回複整個身體系統的正常水平之中。

性愛可以幫助入睡

性愛時,身體上的運動和情緒上的高漲會是完美的”引擎”引人駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,並在事後恢複松弛,這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

性愛可以保持女性青春

英國藥物研究中心的專家說,假如長期不使用自己的性器官,那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度,並且滋潤陰道。

性愛可以提高女性自信心

性學家指出,有定欺的性生活,表現出愛著自己的伴侶,性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力,提高自信心。

性愛能夠改變女性外觀

性愛對的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些激素能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。

性愛使自己同伴侶關系更親密

在情感上和身體上,當自己和伴侶的關系傾向好的發展時,則性生活也會傾向更好。這樣,可以通過性來向對方做愛的溝通,從而更顯恩愛。

性愛可舒緩經痛

做愛時所釋放的激素能松弛引起經痛的拉力,減緩痛經。

性愛可以幫助延壽

學者指出,有證據顯示,婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽,美滿的婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上,性愛有益健康。

性愛對心和血液循環系統有益

性愛可提高心跳率和血壓。假如有劇烈的運動,可對心血管系統達到良好的運動量。醫學人士表示,偶爾加速心跳不會有任何害處,這是舒展心血管系統的另一種方法。

性愛消耗熱量,有利保持苗條

據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒50千焦耳熱量,而10分鍾的愛撫亦可燃燒210千焦耳熱量。即使最遲緩的做愛,亦可燃燒850千焦耳熱量,相應地,假如在這過程中非常之熱烈和興奮的話,燃燒2000-2500千焦耳熱量也是不難的。

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