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很多人因為難以達到高潮而對性愛感到失望。印度營養學家艾什·科斯拉博士表示,在提升性高潮感受能力方面,某些特定的食物具有一定的幫助,它們有助于促進血液循環,提高體內雄激素和多巴胺水平。《印度時報》最新載文,為讀者推薦了有助于高潮的一些食物。

1.菠菜。吃菠菜除了長力氣外,還堪稱“天然偉哥”。印度營養學家艾什瓦爾雅·拉揚博士表示,菠菜富含維生素E,而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳,該微量元素可促進女性雌激素的產生。

2.植物種子。印度德里營養學家桑吉娜·塞奇亞博士表示,亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助于提高性激素。

3.海鮮。拉揚博士表示,無論海魚還是牡蠣,其中都含有神奇的“助性物質”。海魚中的歐米伽3脂肪酸可增強人體代謝,保持人體活力;提高大腦中多巴胺水平,增強性愉悅感。

4.水果。所有水果,特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關重要。多項測試結果表明,每天攝入500—1000毫克維生素C,有助于提高男性精子數量和質量。最值得推薦的水果包括:柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。

5.辣椒粉。適當的調味品不僅能讓食物更有滋有味,同樣可以讓性愛更加火辣。塞奇亞博士表示,辣椒、紅辣椒、生姜都有助于促進血液循環,提升性愛質量。

6.大蒜。塞奇亞博士表示,“蒜臭”可能會讓性愛攪局。但大蒜的確具有改善性愛能力的功效。經常在食物中添加大蒜,有助于提高性愛質量,更容易達到性高潮。

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