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在日常的飲食生活中,與性功能息息相關的維生素中,當屬維生素A、維生素B、維生素C和維生素E。常食富含維生素的食物,有助提高性能力。

維生素A增強性欲

維生素A具有增強性欲和維持性功能的作用,尤其是對中老年女性尤為重要。隨著年齡的不斷增長,一些中老年年女性由于大小陰唇和陰道黏膜萎縮變薄,分泌物減少而導致外陰干澀。這無疑會妨礙性生活的質量,而適量地服用維生素A,例如動物內臟和海產品等,都會起到很好的效果。

維生素B6促進性欲

維生素B6又被成為“女性維生素”,可見對女性來說多么重要。維生素B6可以緩解女性經前期緊張綜合征導致的女性性欲低下,而常服維生素B6可起到催情的作用。

維生素B6主要分布在食物中,其含量最豐富的要數米糠、麥麩和向日葵,其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等。

維生素E預防性衰

維生素E又稱生殖維生素,它主要來源于麥芽、雜糧、糙米飯等食物中。現代人們常食用精米,無意中放棄了麥芽等營養物質,殊不知麥芽油能預防性衰退,這實際上也是麥芽中含有豐富的維生素E。不僅如此,維生素E還能防止流產和早產,以及女性不育癥等。

海藻性欲活力劑

要說這維生素對性功能的作用,就不得不說說海藻。海藻具有豐富的營養價值,除含有豐富的蛋白質外,還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B族等多種維生素。

眾所周知,甲狀腺對性沖動和性刺激具有很大作用,因此甲狀腺的活力與性欲有著直接的關系。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質,是保障甲狀腺活力的重要物質,因此,我們平時可經常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物,以提高我們的性能力。

此外,為了增強性功能,我們還可以經常食用一些蝦、驢肉、桑葚兒、海參、牡蠣等食物,可預防性早衰,提高性能力。

 

 

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