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現實生活中,很多男性為了改善性功能,不惜高價買一些保健品,或者買一些昂貴的鹿茸、海馬、蛤蚧等藥材來泡酒飲用。其實有一些很簡單的穴位按摩法,也能起到改善性功能的作用。看看下面的幾種方法,不妨學習一下哦。

腎俞穴

這個穴位在第二腰椎棘突下旁開1.5寸。以解剖角度來看,此處有控制下半身的交感神經節,這里的脊椎活動角度是最大的,肌肉也容易勞損,如果用力不當很容易受傷,所以經常按摩腎俞穴會讓人覺得腰力源源不絕。

具體做法:每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10分鐘~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30次~50次。

委中穴

這個穴位在腿彎正中,古云“腰背委中求”。當行房過程中,腰背肌肉群協調性不佳,容易有陽痿早泄的感覺時,就要經常按摩此穴,配合氣沉丹田,意在百會,自然氣息運行順暢,行房就不會半途而廢。

具體方法:用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10次~20次;兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該穴,連做20次~40次;用兩手拇指指端置于兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次;摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦委中穴,連做30次。

百會穴

百會穴位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴。古云“百會為諸陽之會”,氣由命門(第二、三腰椎之間)沿脊椎循督脈往上循行到百會,然后沿腹部正中線的任脈走到會陰。所以疏通此穴,可提高性功能。

具體做法:以一手的中指或食指附于百會穴上,先由輕漸重地按3下~5下,然后再向左、向右各旋轉揉動30次~50次。如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等癥的朋友,開始按揉時動作要輕一些,以后逐漸加重,按摩的次數也可隨之增多。

氣海穴

氣海穴位于下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。取穴時,可采用仰臥的姿勢,氣海穴位于人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。按壓此穴有助元氣聚集,可促進腹部的氣血循環,再配合向下推動或局部溫灸,可助任脈之經氣向下運行以利性功能,并可改善遺精、頻尿的癥狀。

 

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